Tahu tidak, Moms, satu riset mengungkap kalau 60% anak Indonesia tak punya kebiasaan sarapan lantaran aktivitas di pagi hari. Disamping itu, 44, 6% anak Indonesia sarapan dengan makanan yg tidak penuhi keperluan gizinya. Kenyataan yang kurang menggembirakan ini pasti dilatarbelakangi oleh ketidakpahaman beberapa ibu mengenai utamanya sarapan untuk si kecil.
Mengapa si kecil mesti sarapan? Pertama, sarapan adalah cadangan daya. Sesudah bangun pada pagi hari, tubuh memerlukan kesiapan energy otak serta stamina untuk mengawali kesibukan. Diluar itu, sarapan juga menyumbang 20-25% keseluruhan daya harian. Manfaat lain dari sarapan yaitu menghindarkan si kecil dari susah buang air besar, Hipoglikemia, pusing, loyo, kerakusan, kegemukan, masalah stamina, serta konsentrasi. Ditambah, membiasakan anak untuk sarapan sama dengan menanamkan tingkah laku serta budaya makan sehat pada mereka.
Dengan sarapan, si kecil bakal memperoleh daya yang cukup untuk mengawali hari serta jadi lebih mudah berkonsentrasi. Sarapan juga membantu anak untuk melindungi kesehatan serta kurangi kerewelan si kecil pada pagi hari.
Pastinya, sarapan yang sehat mesti mengandung nutrisi yang diperlukan si kecil. Yakinkan sarapan yang anda sediakan mengandung 3G, Grow (protein), Go (karbohidrat) serta Glow (vitamin serta mineral). Karbohidrat berperan sebagai sumber energy dan membuat lancar pencernaan serta metabolism tubuh. Penuhi keperluan karbohidrat si kecil dengan nasi, mie, roti atau umbi-umbian. Diluar itu, janganlah lupa untuk sediakan makanan dengan kandungan protein yang baik seperti telur, tempe, tahu, daging, serta ikan. Vitamin diperlukan oleh semuanya organ serta susunan tubuh untuk melakukan fungsinya semasing. Sumber vitamin serta mineral dapat diperoleh dari beragam type sayuran serta buah-buahan. Pastikan anda tak lupa memasukkan sayuran serta buah-buahan kedalam menu makanan si kecil ya, Moms.
Terkecuali makanan-makanan bergizi itu, jangan lupa mengkonsumsi cairan yang cukup, satu diantaranya dengan minum satu gelas susu bernutrisi seperti Nestle Dancow yang dilengkapi dengan kandungan Fortigro untuk memaksimalkan perkembangan fisik serta mental. Tidak hanya dapat dikonsumsi oleh anak-anak berumur 5-12 th., susu Dancow dengan Fortigro ini dapat dapat untuk orang dewasa. Untuk pilihan sarapan sehat Nestle yang lain.
Dari sekian banyak manfaat yang diperoleh, yuk, biasakan si kecil sarapan setiap pagi sebelum beraktivitas, Moms!
Milan Tomic
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment