Dalam tiap-tiap 100 gr buah leci terdapat vitamin C sejumlah 72 mg atau 40% semakin banyak dari buah jeruk. Konsumsi 9 buah leci dapat penuhi keperluan harian orang dewasa akan vitamin C.
Selain rasanya yang menyegarkan, buah leci juga miliki banyak manfaat untuk kesehatan badan, salah satunya :
1. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dalam buah leci yang cukup tinggi dapat membantu menyeimbangkan jumlah hemoglobin didalam darah serta menghindar anemia.
2. Membantu Turunkan Hipertensi
Buah leci memiliki kandungan kalium atau dimaksud dengan juga potasium yang cukup tinggi. Manfaat kalium yaitu untuk tingkatkan kedisiplinan denyut jantung. Kalium bagus juga untuk mengatur keseimbangan cairan pada jaringan sel badan. Diluar itu, buah leci dapat juga dikonsumsi untuk turunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
3. Antioksidan
Buah leci memiliki kandungan oligonol, anti-oksidan yang dapat memerangi virus flu. Anti-oksidan itu juga diakui ampuh melindungi kulit dari rusaknya akibat paparan cahaya UV matahari.
4. Menghindar Kanker
Konsumsi buah leci dapat membantu menghindar Anda dari terserang kanker. Anti-oksidan yang ada pada buah leci dapat mencegah perkembangan sel kanker terutama untuk kanker payudara serta prostat.
5. Kurangi Kandungan Cholesterol Jahat
Kandungan kolesterol jahat atau LDL didalam tubuh dapat dikurangi dengan konsumsi buah leci. Hal semacam ini dikerjakan lewat cara tingkatkan kandungan HDL atau kolesterol baik serta memperlancar peredaran darah ke Jantung.
6. Membuat lancar Pencernaan
Makan buah leci dapat juga menghimpit nafsu makan, membantu tingkatkan metabolisme tubuh dan membuat lancar pencernaan
Milan Tomic
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment