Manfaat Daun Lobak
Daun Lobak yaitu bahan makanan yang umum dikonsumsi oleh orang-orang Indonesia. Daun Lobak memiliki kandungan daya sebesar 30 kilokalori, protein 2, 3 gr, karbohidrat 5, 8 gr, lemak 0, 4 gr, kalsium 140 miligram, fosfor 33 miligram, serta zat besi 4 miligram. Diluar itu didalam Daun Lobak juga terdapat vitamin A sejumlah 1000 IU, vitamin B1 0, 07 miligram serta vitamin C 109 miligram. Hasil itu didapat dari lakukan riset pada 100 gr Daun Lobak, dengan jumlah yang bisa dikonsumsi sejumlah 70 persen.
Info Detil Komposisi Kandungan Nutrisi atau Gizi Pada Daun Lobak :
Nama Bahan Makanan : Daun Lobak
Nama Lain atau Alternatif : -
Banyak Daun Lobak yang di teliti (Food Weight) = 100 gr
Sisi Daun Lobak yang bisa dikonsumsi (Bdd/Food Edible) = 70 %
Jumlah Kandungan Daya Daun Lobak = 30 kkal
Jumlah Kandungan Protein Daun Lobak = 2, 3 gr
Jumlah Kandungan Lemak Daun Lobak = 0, 4 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Daun Lobak = 5, 8 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Daun Lobak = 140 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Daun Lobak = 33 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Daun Lobak = 4 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Daun Lobak = 1000 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Daun Lobak = 0, 07 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Daun Lobak = 109 mg.
Penyakit yang Dapat Sembuh serta Langkah Penggunaannya :
Melancarkan pencernaan
Lobak kaya serat yang baik untuk memperlancar sistem pencernaan. Serat juga ampuh dalam menangani permasalahan sembelit kritis serta secara aktif bisa menghindar penyakit jantung pada seorang.
Mencegah penuaan dini
Sayur lobak memiliki kandungan banyak vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit, vitamin ini bikin kulit tampak lebih muda. Dengan konsumsi sayur ini dengan cara teratur bisa membantu tubuh melakukan perbaikan sel kulit yang rusak.
Mencegah anemia
Ibu hamil begitu rawan dengan masalah anemia di selama kehamilannya. Kandungan RNA yang ada dalam sayur ini memberi banyak keuntungan pada ibu hamil.
Baik untuk kulit, rambut serta mata
Mengkonsumsi lobak begitu baik untuk melindungi kecantikan. Lobak membantu melindungi kulit tetaplah cerak serta halus. Tanaman umbi ini dapat tingkatkan kesehatan rambut. Vitamin A di dalamnya membantu melindungi kesehatan mata.
Daun lobak mencegah keriput
Tidak cuma akar atau umbinya saja, daun lobak berguna juga untuk kesehatan. Daun lobak di kenal dalam menyingkirkan kerutan pada kaki. Merendamkan kaki pada air yang memiliki kandungan daun lobak dalam waktu lama di kenal bisa menyingkirkan kerutan pada kaki.
Menghindar terjadinya kejang otot
Otot tubuh membutuhkan kalium dalam jumlah yang sesuai sama manfaat melindungi kesehatan serta kemampuan otot. Tanpa ada senyawa ini otot akan melemah serta mudah alami kejang.
Keluarkan racun
Anti-oksidan yang ada di dalamnya bisa memudahkan tubuh dalam keluarkan racun semuanya racun berbahaya. Selain bisa digunakan untuk bersihkan badan dari semua bentuk racun, lobak berguna juga untuk memperlancar aliran darah.
Mengurangi nyeri sendi
Lobak memiliki kandungan vitamin K yang baik untuk melindungi kesehatan tulang, vitamin K begitu diperlukan tubuh untuk mendukung perkembangan sel tubuh serta meredakan nyeri pada persendian.
Kurangi kemungkinan cacat pada bayi
Ibu hamil yang konsumsi lobak sehari-hari sepanjang masa kehamilannya bisa mengecilkan kemungkinan terjadinya cacat pada bayi yang akan dia lahirkan kelak.
Itu dia sahabat perincian mengenai nutrisi serta manfaat daun lobak untuk kesehatan yang bermanfaat untuk menyembuhkan beragam jenis penyakit yang begitu merugikan tubuh kita supaya kita senantiasa menjga serta menghindar kesehatan kita dari penyakit itu.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment