Paprika begitu rendah kalori. Walau Anda menghabiskan secangkir penuh paprika, cuma ada 45 kalori di dalamnya. Tetapi jumlah itu telah dapat memberi konsumsi vitamin A serta C harian.
Karena kaya vitamin C, makan paprika dapat menjaga kesehatan sistem imun serta keremajaan kulit. Di antara warna yang berbeda, paprika merah yaitu yang paling banyak mengandung vitamin C.
Paprika, terutama yang berwarna merah, juga mengandung phytochemical serta beta-carotene yang disebut anti-oksidan serta agen anti inflamasi yang baik.
Capsaicin yang ada dalam paprika mempunyai beragam manfaat kesehatan. Umpamanya menurunkan kolesterol jahat, mengontrol diabetes, meredakan nyeri serta inflamasi.
Bila paprika dimasak sebentar di api kecil, rasanya akan lebih manis serta nutrisi flavonoid di dalamnya dapat diperoleh secara optimal.
Kandungan sulfur dalam paprika bertindak dalam memerangi beberapa jenis kanker tertentu.
Paprika kaya vitamin E yang dapat melindungi kecantikan dan kesehatan kulit secara alami dari dalam.
Vitamin lain yang dapat ditemukan dalam paprika yaitu B6. Khasiatnya untuk tubuh yaitu melindungi kesehatan system saraf serta meregenerasi sel.
Sebagian enzim tertentu dalam paprika, seperti lutein, dapat melindungi mata dari katarak di umur senja.
Itulah beragam manfaat kesehatan menakjubkan dari paprika. Tambahkan paprika dalam menu harian Anda mulai saat ini serta dapatkan semua khasiatnya pada tubuh.
Milan Tomic
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment