1. Menyehatkan Jantung
Konsumsi sejumlah kecil coklat hitam tiga kali seminggu dapat tingkatkan aliran darah serta dapat kurangi resiko pembekuan darah (arteriosclerosis). Kandungan Flavonoid dalam dark coklat dapat melindungi sel-sel badan dari radikal bebas yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak beberapa sel badan serta organ. Diluar itu Flavonoid juga dapat turunkan tekanan darah serta kurangi lemak Jahat (LDL) sampai 10%.
2. Bagus untuk otak
Konsumsi dark coklat seperti yang disebutkan di atas dapat mengalirkan darah bukan hanya ke jantung namun juga ke otak yang bisa meningkatkan kewaspadaan selama tiga jam. Diluar itu juga dapat tingkatkan manfaat kognitif serta kurangi kemungkinan stroke. Kandungan Phenylethylamine (PEA) yang disebut bahan kimia yang membuat otak anda membuat perasaan seperti jatuh cinta. PEA mendorong otak Anda melepas endorphin serta serotonin yang dapat kurangi rasa sakit, tingkatkan mood serta kurangi stress.
3. Mengontrol gula darah
Flavonoid yang terdapat dalam dark coklat dapat membantu kurangi resistensi insulin dengan membantu beberapa sel anda supaya berperan secara normal. Dark coklat juga mempunyai indeks glikemik rendah yang apat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
4. Turunkan berat badan
Dark coklat diakui bisa membantu meratakan perut anda. Untuk mengoptimalkan manfaatnya mengkonsumsi dark coklat sebagai camilan di antara makan besar. Satu studi mengemukakan kalau setiap orang yang konsumsi 3, 5 ons dark coklat dua jam sebelumnya makan, konsumsi kalorinya 17% lebih sedikit dibanding dengan milk coklat. Hal itu karena kandungan mentega coklat murni yang ada didalamnya ada stearic acid. Satu zat yang membantu memperlambat sistem pencernaan hingga badan membutuhkn energy lebih banyak serta kalori berlebihan juga terbuang. Diluar itu juga kandungan lemak tidak jenuhnya membantu melawan lemak jenuh dalam tubuh.
Jadi, masih ragu konsumsi dark coklat??
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment